Piimäpiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g		10g	7.4kcal	0.5g	1.2g	0g	6.9g
Mantelijauho light (Funksjonellmat), annos 30g		20g	58kcal	7.9g	1.6g	2.2g	6.5g
Kookosjauho cocos (Aman prana), annos 10g		20g	37kcal	4g	0.8g	2g	11.9g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g		5g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	4.2g
Hermesetas-jauhe		5g	14kcal	0.1g	2.8g	0g	2g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		5g	43kcal	0g	0g	5g	0g
Plus rasvaton piimä (Valio), annos 180g		198g	73kcal	8.9g	9.3g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		109g	50kcal	3.3g	5.2g	1.6g	0g
Agave siirappi (Biona), annos 20g		12g	36kcal	0g	9.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	768g	637kcal	49.6g	60.2g	21.6g	63g
	Valittu annoskoko	384g	319kcal	24.8g	30.1g	10.8g	31.5g
	Annoskoko puolitettuna	192g	159kcal	12.4g	15.1g	5.4g	15.8g
	Arvot/100g	100g	83kcal	6.5g	7.8g	2.8g	8.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu