Piimäpiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g		1.3g	0.9kcal	0.1g	0.2g	0g	0.9g
Mantelijauho light (Funksjonellmat), annos 30g		2.5g	7.3kcal	1g	0.2g	0.3g	0.8g
Kookosjauho cocos (Aman prana), annos 10g		2.5g	4.7kcal	0.5g	0.1g	0.3g	1.5g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g		0.6g	0.1kcal	0g	0g	0g	0.5g
Hermesetas-jauhe		0.6g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0.3g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		0.6g	5.4kcal	0g	0g	0.6g	0g
Plus rasvaton piimä (Valio), annos 180g		25g	9kcal	1.1g	1.2g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		14g	6.3kcal	0.4g	0.7g	0.2g	0g
Agave siirappi (Biona), annos 20g		1.5g	4.5kcal	0g	1.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	97g	81kcal	6.2g	8g	2.8g	8g
	Valittu annoskoko	48g	40kcal	3.1g	4g	1.4g	4g
	Annoskoko puolitettuna	24g	20kcal	1.6g	2g	0.7g	2g
	Arvot/100g	100g	83kcal	6.4g	8.3g	2.9g	8.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu