Piimäpiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g		15g	11kcal	0.7g	1.8g	0.1g	10.4g
Mantelijauho light (Funksjonellmat), annos 30g		30g	87kcal	11.9g	2.4g	3.3g	9.8g
Kookosjauho cocos (Aman prana), annos 10g		30g	56kcal	6g	1.2g	3g	17.9g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g		7.4g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	6.3g
Hermesetas-jauhe		7.4g	22kcal	0.1g	4.2g	0g	3g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		7.4g	64kcal	0g	0g	7.4g	0g
Plus rasvaton piimä (Valio), annos 180g		298g	110kcal	13.4g	14g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		164g	75kcal	4.9g	7.9g	2.5g	0g
Agave siirappi (Biona), annos 20g		18g	53kcal	0g	13.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1152g	956kcal	74.2g	90.6g	32.6g	94.8g
	Valittu annoskoko	576g	478kcal	37.1g	45.3g	16.3g	47.4g
	Annoskoko puolitettuna	288g	239kcal	18.6g	22.7g	8.2g	23.7g
	Arvot/100g	100g	83kcal	6.4g	7.9g	2.8g	8.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu