Piimäpiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g		1.6g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	1.1g
Mantelijauho light (Funksjonellmat), annos 30g		3.1g	9kcal	1.2g	0.2g	0.3g	1g
Kookosjauho cocos (Aman prana), annos 10g		3.1g	5.8kcal	0.6g	0.1g	0.3g	1.9g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g		0.8g	0.1kcal	0g	0g	0g	0.7g
Hermesetas-jauhe		0.8g	2.2kcal	0g	0.4g	0g	0.3g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		0.8g	6.6kcal	0g	0g	0.8g	0g
Plus rasvaton piimä (Valio), annos 180g		31g	12kcal	1.4g	1.5g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		17g	7.8kcal	0.5g	0.8g	0.3g	0g
Agave siirappi (Biona), annos 20g		1.9g	5.5kcal	0g	1.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	120g	100kcal	7.6g	9.2g	3.4g	10g
	Valittu annoskoko	60g	50kcal	3.8g	4.6g	1.7g	5g
	Annoskoko puolitettuna	30g	25kcal	1.9g	2.3g	0.9g	2.5g
	Arvot/100g	100g	83kcal	6.3g	7.6g	2.8g	8.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu