Piimäpiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g		17g	13kcal	0.9g	2.1g	0.1g	12.2g
Mantelijauho light (Funksjonellmat), annos 30g		35g	102kcal	13.9g	2.8g	3.8g	11.5g
Kookosjauho cocos (Aman prana), annos 10g		35g	65kcal	6.9g	1.4g	3.5g	20.8g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g		8.7g	0.9kcal	0.1g	0g	0g	7.4g
Hermesetas-jauhe		8.7g	25kcal	0.1g	4.9g	0g	3.5g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		8.7g	74kcal	0g	0g	8.7g	0g
Plus rasvaton piimä (Valio), annos 180g		347g	129kcal	15.6g	16.3g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		191g	87kcal	5.7g	9.2g	2.9g	0g
Agave siirappi (Biona), annos 20g		21g	62kcal	0g	16g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1344g	1116kcal	86.4g	105.4g	38g	110.8g
	Valittu annoskoko	672g	558kcal	43.2g	52.7g	19g	55.4g
	Annoskoko puolitettuna	336g	279kcal	21.6g	26.4g	9.5g	27.7g
	Arvot/100g	100g	83kcal	6.4g	7.8g	2.8g	8.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu