Piimäpiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g		1.9g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	1.3g
Mantelijauho light (Funksjonellmat), annos 30g		3.7g	11kcal	1.5g	0.3g	0.4g	1.2g
Kookosjauho cocos (Aman prana), annos 10g		3.7g	7kcal	0.7g	0.1g	0.4g	2.2g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g		0.9g	0.1kcal	0g	0g	0g	0.8g
Hermesetas-jauhe		0.9g	2.7kcal	0g	0.5g	0g	0.4g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		0.9g	8kcal	0g	0g	0.9g	0g
Plus rasvaton piimä (Valio), annos 180g		37g	14kcal	1.7g	1.7g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		21g	9kcal	0.6g	1g	0.3g	0g
Agave siirappi (Biona), annos 20g		2.2g	6.7kcal	0g	1.7g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	144g	120kcal	9.2g	11g	4g	11.8g
	Valittu annoskoko	72g	60kcal	4.6g	5.5g	2g	5.9g
	Annoskoko puolitettuna	36g	30kcal	2.3g	2.8g	1g	3g
	Arvot/100g	100g	83kcal	6.4g	7.6g	2.8g	8.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu