Piimäpiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g		20g	15kcal	1g	2.4g	0.1g	13.9g
Mantelijauho light (Funksjonellmat), annos 30g		40g	116kcal	15.9g	3.2g	4.4g	13.1g
Kookosjauho cocos (Aman prana), annos 10g		40g	74kcal	7.9g	1.6g	4g	23.8g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g		10g	1kcal	0.1g	0g	0g	8.4g
Hermesetas-jauhe		10g	29kcal	0.1g	5.6g	0g	4g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		10g	85kcal	0g	0g	9.9g	0g
Plus rasvaton piimä (Valio), annos 180g		397g	147kcal	17.9g	18.7g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		218g	100kcal	6.5g	10.5g	3.3g	0g
Agave siirappi (Biona), annos 20g		24g	71kcal	0g	18.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1536g	1275kcal	98.8g	120.6g	43.4g	126.4g
	Valittu annoskoko	768g	638kcal	49.4g	60.3g	21.7g	63.2g
	Annoskoko puolitettuna	384g	319kcal	24.7g	30.2g	10.9g	31.6g
	Arvot/100g	100g	83kcal	6.4g	7.9g	2.8g	8.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu