Piimäpiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g		20g	15kcal	1g	2.4g	0.1g	14g
Mantelijauho light (Funksjonellmat), annos 30g		40g	117kcal	16g	3.2g	4.4g	13.2g
Kookosjauho cocos (Aman prana), annos 10g		40g	75kcal	8g	1.6g	4g	24g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g		10g	1kcal	0.2g	0g	0g	8.5g
Hermesetas-jauhe		10g	29kcal	0.1g	5.6g	0g	4g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		10g	86kcal	0g	0g	10g	0g
Plus rasvaton piimä (Valio), annos 180g		400g	148kcal	18g	18.8g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		220g	100kcal	6.6g	10.6g	3.3g	0g
Agave siirappi (Biona), annos 20g		24g	72kcal	0g	18.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1548g	1285kcal	99.8g	121.4g	43.6g	127.4g
	Valittu annoskoko	774g	642kcal	49.9g	60.7g	21.8g	63.7g
	Annoskoko puolitettuna	387g	321kcal	25g	30.4g	10.9g	31.9g
	Arvot/100g	100g	83kcal	6.4g	7.8g	2.8g	8.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu