Piimäpiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g		22g	17kcal	1.1g	2.7g	0.1g	15.6g
Mantelijauho light (Funksjonellmat), annos 30g		45g	131kcal	17.9g	3.6g	4.9g	14.7g
Kookosjauho cocos (Aman prana), annos 10g		45g	84kcal	8.9g	1.8g	4.5g	26.8g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g		11g	1.1kcal	0.2g	0g	0g	9.5g
Hermesetas-jauhe		11g	32kcal	0.1g	6.3g	0g	4.5g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		11g	96kcal	0g	0g	11.2g	0g
Plus rasvaton piimä (Valio), annos 180g		447g	165kcal	20.1g	21g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		246g	112kcal	7.4g	11.8g	3.7g	0g
Agave siirappi (Biona), annos 20g		27g	80kcal	0g	20.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1728g	1434kcal	111.4g	135.6g	48.8g	142.2g
	Valittu annoskoko	864g	717kcal	55.7g	67.8g	24.4g	71.1g
	Annoskoko puolitettuna	432g	359kcal	27.9g	33.9g	12.2g	35.6g
	Arvot/100g	100g	83kcal	6.4g	7.8g	2.8g	8.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu