Piimäpiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g		2.5g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	1.8g
Mantelijauho light (Funksjonellmat), annos 30g		5g	15kcal	2g	0.4g	0.6g	1.7g
Kookosjauho cocos (Aman prana), annos 10g		5g	9kcal	1g	0.2g	0.5g	3g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g		1.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	1.1g
Hermesetas-jauhe		1.3g	3.6kcal	0g	0.7g	0g	0.5g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		1.3g	11kcal	0g	0g	1.3g	0g
Plus rasvaton piimä (Valio), annos 180g		50g	19kcal	2.3g	2.4g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		28g	13kcal	0.8g	1.3g	0.4g	0g
Agave siirappi (Biona), annos 20g		3g	8.9kcal	0g	2.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	194g	161kcal	12.4g	15.2g	5.6g	16.2g
	Valittu annoskoko	97g	80kcal	6.2g	7.6g	2.8g	8.1g
	Annoskoko puolitettuna	49g	40kcal	3.1g	3.8g	1.4g	4.1g
	Arvot/100g	100g	83kcal	6.4g	7.8g	2.9g	8.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu