Piimäpiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g		25g	19kcal	1.2g	3g	0.1g	17.4g
Mantelijauho light (Funksjonellmat), annos 30g		50g	145kcal	19.8g	4g	5.5g	16.4g
Kookosjauho cocos (Aman prana), annos 10g		50g	93kcal	9.9g	2g	5g	29.8g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g		12g	1.2kcal	0.2g	0g	0g	10.5g
Hermesetas-jauhe		12g	36kcal	0.1g	6.9g	0g	5g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		12g	106kcal	0g	0g	12.4g	0g
Plus rasvaton piimä (Valio), annos 180g		496g	184kcal	22.3g	23.3g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		273g	124kcal	8.2g	13.1g	4.1g	0g
Agave siirappi (Biona), annos 20g		30g	89kcal	0g	22.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1920g	1594kcal	123.4g	150.4g	54.2g	158.2g
	Valittu annoskoko	960g	797kcal	61.7g	75.2g	27.1g	79.1g
	Annoskoko puolitettuna	480g	398kcal	30.9g	37.6g	13.6g	39.6g
	Arvot/100g	100g	83kcal	6.4g	7.8g	2.8g	8.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu