+Herkullinen Kinkku-juustomunakas+

Sekoita kaikki ainekset keskenään.

Paista ensin toinen puoli munakkaasta ja anna hyytyä ja käännä lopuksi varoen toinen puoli paistumaan.

jaa lopuksi kuuteen pieneen osaan.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa

Poire
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 75g32kcal7.4g0.3g0.1g0g
Kanamuna kuoreton, annos 100g100g142kcal12.5g0.3g10.3g0g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g15g4kcal0.2g0.7g0g0.3g
Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 % 50g53kcal8.2g0g2.2g0g
Mustaleima (Arla)25g100kcal8g0g7.7g0g
Parmesan formaggio da pasta10g46kcal4g0g3.3g0g
Suola, annos 3g1g0kcal0g0g0g0g
Chili mausteseos, Old El Paso1g2.8kcal0.1g0.5g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana554g759kcal80.8g3.6g47.4g0.6g
Valittu annoskoko277g380kcal40.4g1.8g23.7g0.3g
Annoskoko puolitettuna139g190kcal20.2g0.9g11.9g0.2g
Arvot/100g100g137kcal14.6g0.6g8.6g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=296495