+Laihdutus smoothie+
Sekoita ainekset blenderissä.
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 563g | 315kcal | 47.8g | 28.1g | 1.1g | 0g | |
| Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 450g | 36kcal | 0g | 9g | 0g | 0g | |
| Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g | 11g | 56kcal | 1g | 4.6g | 5.1g | 3g | |
| Glutamiini [annos 5g] | 11g | 45kcal | 11.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Whey proteiini(leader) | 68g | 263kcal | 54g | 2.7g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2205g | 1430kcal | 228.2g | 88.8g | 20.6g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 1103g | 715kcal | 114.1g | 44.4g | 10.3g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 551g | 358kcal | 57.1g | 22.2g | 5.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 10.3g | 4g | 0.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu