+Laihdutus smoothie+
Sekoita ainekset blenderissä.
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 63g | 35kcal | 5.3g | 3.1g | 0.1g | 0g | |
| Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 50g | 4kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g | 1.3g | 6.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0.6g | 0.3g | |
| Glutamiini [annos 5g] | 1.3g | 5kcal | 1.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Whey proteiini(leader) | 7.5g | 29kcal | 6g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 245g | 159kcal | 25.4g | 9.8g | 2.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 123g | 80kcal | 12.7g | 4.9g | 1.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 40kcal | 6.4g | 2.5g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 10.4g | 4g | 1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu