+Laihdutus smoothie+
Sekoita ainekset blenderissä.
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 625g | 350kcal | 53.1g | 31.3g | 1.3g | 0g | |
| Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 500g | 40kcal | 0g | 10g | 0g | 0g | |
| Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g | 13g | 62kcal | 1.1g | 5.1g | 5.6g | 3.4g | |
| Glutamiini [annos 5g] | 13g | 50kcal | 12.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Whey proteiini(leader) | 75g | 293kcal | 60g | 3g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2450g | 1589kcal | 253.4g | 98.8g | 22.8g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 1225g | 794kcal | 126.7g | 49.4g | 11.4g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 613g | 397kcal | 63.4g | 24.7g | 5.7g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 10.3g | 4g | 0.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu