+Laihdutus smoothie+
Sekoita ainekset blenderissä.
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 875g | 490kcal | 74.4g | 43.8g | 1.8g | 0g | |
| Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 700g | 56kcal | 0g | 14g | 0g | 0g | |
| Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g | 18g | 87kcal | 1.5g | 7.2g | 7.9g | 4.7g | |
| Glutamiini [annos 5g] | 18g | 70kcal | 17.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Whey proteiini(leader) | 105g | 410kcal | 84g | 4.2g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3430g | 2224kcal | 354.8g | 138.4g | 32g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 1715g | 1112kcal | 177.4g | 69.2g | 16g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 858g | 556kcal | 88.7g | 34.6g | 8g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 10.3g | 4g | 0.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu