+Laihdutus smoothie+
Sekoita ainekset blenderissä.
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1000g | 560kcal | 85g | 50g | 2g | 0g | |
| Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 800g | 64kcal | 0g | 16g | 0g | 0g | |
| Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g | 20g | 99kcal | 1.7g | 8.2g | 9g | 5.4g | |
| Glutamiini [annos 5g] | 20g | 80kcal | 20g | 0g | 0g | 0g | |
| Whey proteiini(leader) | 120g | 468kcal | 96g | 4.8g | 7.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3920g | 2542kcal | 405.4g | 158g | 36.4g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 1960g | 1271kcal | 202.7g | 79g | 18.2g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 980g | 635kcal | 101.4g | 39.5g | 9.1g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 10.3g | 4g | 0.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu