+Laihdutus smoothie+
Sekoita ainekset blenderissä.
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1125g | 630kcal | 95.6g | 56.3g | 2.3g | 0g | |
| Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 900g | 72kcal | 0g | 18g | 0g | 0g | |
| Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g | 23g | 111kcal | 2g | 9.2g | 10.1g | 6.1g | |
| Glutamiini [annos 5g] | 23g | 90kcal | 22.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Whey proteiini(leader) | 135g | 527kcal | 108g | 5.4g | 8.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4410g | 2859kcal | 456.2g | 177.8g | 41g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 2205g | 1430kcal | 228.1g | 88.9g | 20.5g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1103g | 715kcal | 114.1g | 44.5g | 10.3g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 10.3g | 4g | 0.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu