+Laihdutus smoothie+
Sekoita ainekset blenderissä.
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1250g | 700kcal | 106.3g | 62.5g | 2.5g | 0g | |
| Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 1000g | 80kcal | 0g | 20g | 0g | 0g | |
| Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g | 25g | 124kcal | 2.2g | 10.3g | 11.3g | 6.8g | |
| Glutamiini [annos 5g] | 25g | 100kcal | 25g | 0g | 0g | 0g | |
| Whey proteiini(leader) | 150g | 585kcal | 120g | 6g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4900g | 3177kcal | 507g | 197.6g | 45.6g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 2450g | 1589kcal | 253.5g | 98.8g | 22.8g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1225g | 794kcal | 126.8g | 49.4g | 11.4g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 10.3g | 4g | 0.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu