+Laihdutus smoothie+
Sekoita ainekset blenderissä.
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1500g | 840kcal | 127.5g | 75g | 3g | 0g | |
| Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 1200g | 96kcal | 0g | 24g | 0g | 0g | |
| Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g | 30g | 148kcal | 2.6g | 12.3g | 13.5g | 8.1g | |
| Glutamiini [annos 5g] | 30g | 120kcal | 30g | 0g | 0g | 0g | |
| Whey proteiini(leader) | 180g | 702kcal | 144g | 7.2g | 10.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5880g | 3812kcal | 608.2g | 237g | 54.6g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 2940g | 1906kcal | 304.1g | 118.5g | 27.3g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1470g | 953kcal | 152.1g | 59.3g | 13.7g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 10.3g | 4g | 0.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu