+Laihdutus smoothie+
Sekoita ainekset blenderissä.
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1750g | 980kcal | 148.8g | 87.5g | 3.5g | 0g | |
| Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 1400g | 112kcal | 0g | 28g | 0g | 0g | |
| Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g | 35g | 173kcal | 3g | 14.4g | 15.8g | 9.5g | |
| Glutamiini [annos 5g] | 35g | 140kcal | 35g | 0g | 0g | 0g | |
| Whey proteiini(leader) | 210g | 819kcal | 168g | 8.4g | 12.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6860g | 4448kcal | 709.6g | 276.6g | 63.8g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 3430g | 2224kcal | 354.8g | 138.3g | 31.9g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1715g | 1112kcal | 177.4g | 69.2g | 16g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 10.3g | 4g | 0.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu