+Laihdutus smoothie+
Sekoita ainekset blenderissä.
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 188g | 105kcal | 15.9g | 9.4g | 0.4g | 0g | |
| Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 150g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g | 3.8g | 19kcal | 0.3g | 1.5g | 1.7g | 1g | |
| Glutamiini [annos 5g] | 3.8g | 15kcal | 3.8g | 0g | 0g | 0g | |
| Whey proteiini(leader) | 23g | 88kcal | 18g | 0.9g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 735g | 477kcal | 76g | 29.6g | 7g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 368g | 238kcal | 38g | 14.8g | 3.5g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 184g | 119kcal | 19g | 7.4g | 1.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 10.3g | 4g | 1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu