+Laihdutus smoothie+
Sekoita ainekset blenderissä.
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 2000g | 1120kcal | 170g | 100g | 4g | 0g | |
| Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 1600g | 128kcal | 0g | 32g | 0g | 0g | |
| Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g | 40g | 198kcal | 3.5g | 16.4g | 18g | 10.8g | |
| Glutamiini [annos 5g] | 40g | 160kcal | 40g | 0g | 0g | 0g | |
| Whey proteiini(leader) | 240g | 936kcal | 192g | 9.6g | 14.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7840g | 5083kcal | 811g | 316g | 72.8g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 3920g | 2542kcal | 405.5g | 158g | 36.4g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1960g | 1271kcal | 202.8g | 79g | 18.2g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 10.3g | 4g | 0.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu