+Laihdutus smoothie+
Sekoita ainekset blenderissä.
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 313g | 175kcal | 26.6g | 15.6g | 0.6g | 0g | |
| Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 250g | 20kcal | 0g | 5g | 0g | 0g | |
| Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g | 6.3g | 31kcal | 0.5g | 2.6g | 2.8g | 1.7g | |
| Glutamiini [annos 5g] | 6.3g | 25kcal | 6.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Whey proteiini(leader) | 38g | 146kcal | 30g | 1.5g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1225g | 794kcal | 126.8g | 49.4g | 11.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 613g | 397kcal | 63.4g | 24.7g | 5.7g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 306g | 199kcal | 31.7g | 12.4g | 2.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 10.3g | 4g | 0.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu