+Laihdutus smoothie+
Sekoita ainekset blenderissä.
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 438g | 245kcal | 37.2g | 21.9g | 0.9g | 0g | |
| Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 350g | 28kcal | 0g | 7g | 0g | 0g | |
| Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g | 8.8g | 43kcal | 0.8g | 3.6g | 3.9g | 2.4g | |
| Glutamiini [annos 5g] | 8.8g | 35kcal | 8.8g | 0g | 0g | 0g | |
| Whey proteiini(leader) | 53g | 205kcal | 42g | 2.1g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1715g | 1112kcal | 177.6g | 69.2g | 16g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 858g | 556kcal | 88.8g | 34.6g | 8g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 429g | 278kcal | 44.4g | 17.3g | 4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 10.4g | 4g | 0.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu