Jauheliha-tonnikala lasagne vhh
+ mausteita, annoksen koristeeksi fetapaloja jos tahtoo :>
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 449g | 1345kcal | 102.7g | 0g | 104.9g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 258g | 465kcal | 59.4g | 0g | 20.7g | 0g | |
| Lasagnelevyt (net carbs) (Dreamfields), annos 56g | 63g | 214kcal | 7.9g | 5.6g | 1.1g | 5.6g | |
| Tomaattimurska, yrtti, 400 g (Eldorado) | 899g | 171kcal | 7.2g | 27g | 2.7g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 112g | 349kcal | 29.2g | 0g | 25.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3564g | 5087kcal | 412.8g | 65.2g | 310.4g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 1782g | 2543kcal | 206.4g | 32.6g | 155.2g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 891g | 1272kcal | 103.2g | 16.3g | 77.6g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.6g | 1.8g | 8.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu