Jauheliha-tonnikala lasagne vhh
+ mausteita, annoksen koristeeksi fetapaloja jos tahtoo :>
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 499g | 1494kcal | 114.1g | 0g | 116.5g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 287g | 517kcal | 66g | 0g | 23g | 0g | |
| Lasagnelevyt (net carbs) (Dreamfields), annos 56g | 70g | 237kcal | 8.7g | 6.2g | 1.3g | 6.2g | |
| Tomaattimurska, yrtti, 400 g (Eldorado) | 999g | 190kcal | 8g | 30g | 3g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 125g | 388kcal | 32.5g | 0g | 28.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3960g | 5652kcal | 458.6g | 72.4g | 345g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 1980g | 2826kcal | 229.3g | 36.2g | 172.5g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 990g | 1413kcal | 114.7g | 18.1g | 86.3g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.6g | 1.8g | 8.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu