Jauheliha-tonnikala lasagne vhh
+ mausteita, annoksen koristeeksi fetapaloja jos tahtoo :>
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 800g | 2393kcal | 182.8g | 0g | 186.6g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 460g | 828kcal | 105.8g | 0g | 36.8g | 0g | |
| Lasagnelevyt (net carbs) (Dreamfields), annos 56g | 112g | 380kcal | 14g | 10g | 2g | 10g | |
| Tomaattimurska, yrtti, 400 g (Eldorado) | 1600g | 304kcal | 12.8g | 48g | 4.8g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 200g | 622kcal | 52g | 0g | 46g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6344g | 9054kcal | 734.8g | 116g | 552.4g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 3172g | 4527kcal | 367.4g | 58g | 276.2g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1586g | 2264kcal | 183.7g | 29g | 138.1g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.6g | 1.8g | 8.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu