Jauheliha-tonnikala lasagne vhh
+ mausteita, annoksen koristeeksi fetapaloja jos tahtoo :>
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 250g | 747kcal | 57.1g | 0g | 58.3g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 144g | 258kcal | 33g | 0g | 11.5g | 0g | |
| Lasagnelevyt (net carbs) (Dreamfields), annos 56g | 35g | 119kcal | 4.4g | 3.1g | 0.6g | 3.1g | |
| Tomaattimurska, yrtti, 400 g (Eldorado) | 499g | 95kcal | 4g | 15g | 1.5g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 62g | 194kcal | 16.2g | 0g | 14.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1980g | 2826kcal | 229.4g | 36.2g | 172.6g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 990g | 1413kcal | 114.7g | 18.1g | 86.3g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 495g | 707kcal | 57.4g | 9.1g | 43.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.6g | 1.8g | 8.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu