DC fetasalaatti
Frisee-salaattia ja suolaheinää sekä tomaattia paljon, niin lautaselle ei jää lopuksi vain fetaa.
Päivitetty 16.7.2012: jää-, kerä-, roomansalaattia ja suolaheinää
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Tinge
Päivitetty 16.7.2012: jää-, kerä-, roomansalaattia ja suolaheinää
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 125g | 16kcal | 1.4g | 1.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Tomaatti | 222g | 51kcal | 1.2g | 7.7g | 0.7g | 3.1g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Santa maria), annos 280g | 11g | 16kcal | 0.2g | 0.7g | 1.5g | 0g | |
| Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä | 98g | 292kcal | 17.6g | 1.2g | 24.4g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 23g | 137kcal | 5.3g | 2.9g | 11.4g | 1.4g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 126g | 211kcal | 35g | 0g | 7.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1208g | 1446kcal | 121.4g | 27.4g | 92g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 604g | 723kcal | 60.7g | 13.7g | 46g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 302g | 361kcal | 30.4g | 6.9g | 23g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 10g | 2.3g | 7.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu