Kana Wok
- Ruskista kanat öljyssä
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 16g | 140kcal | 0g | 0g | 15.8g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 526g | 584kcal | 121g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Mama kana nuudeli (Thaimaa), annos 90g | 210g | 147kcal | 4.2g | 18.9g | 6.3g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 585g | 175kcal | 8.8g | 26.3g | 2.3g | 14.6g | |
| Soijakastike | 42g | 25kcal | 2.2g | 4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2758g | 2143kcal | 272.4g | 98.4g | 69.8g | 29.2g | |
| Valittu annoskoko | 1379g | 1072kcal | 136.2g | 49.2g | 34.9g | 14.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 690g | 536kcal | 68.1g | 24.6g | 17.5g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 9.9g | 3.6g | 2.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu