Kana Wok
- Ruskista kanat öljyssä
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 20g | 180kcal | 0g | 0g | 20.3g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 676g | 751kcal | 155.6g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Mama kana nuudeli (Thaimaa), annos 90g | 271g | 189kcal | 5.4g | 24.4g | 8.1g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 752g | 226kcal | 11.3g | 33.8g | 3g | 18.8g | |
| Soijakastike | 54g | 33kcal | 2.8g | 5.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3546g | 2756kcal | 350.2g | 126.6g | 89.8g | 37.6g | |
| Valittu annoskoko | 1773g | 1378kcal | 175.1g | 63.3g | 44.9g | 18.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 887g | 689kcal | 87.6g | 31.7g | 22.5g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 9.9g | 3.6g | 2.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu