Kana Wok
- Ruskista kanat öljyssä
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 4.5g | 40kcal | 0g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 150g | 167kcal | 34.6g | 0g | 3g | 0g | |
| Mama kana nuudeli (Thaimaa), annos 90g | 60g | 42kcal | 1.2g | 5.4g | 1.8g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 167g | 50kcal | 2.5g | 7.5g | 0.7g | 4.2g | |
| Soijakastike | 12g | 7.3kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 788g | 613kcal | 77.8g | 28g | 20g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 394g | 306kcal | 38.9g | 14g | 10g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 197g | 153kcal | 19.5g | 7g | 5g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 9.9g | 3.6g | 2.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu