Kana Wok
- Ruskista kanat öljyssä
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 6.8g | 60kcal | 0g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 226g | 250kcal | 51.9g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Mama kana nuudeli (Thaimaa), annos 90g | 90g | 63kcal | 1.8g | 8.1g | 2.7g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 251g | 75kcal | 3.8g | 11.3g | 1g | 6.3g | |
| Soijakastike | 18g | 11kcal | 0.9g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1182g | 919kcal | 116.8g | 42.2g | 30g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 591g | 459kcal | 58.4g | 21.1g | 15g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 296g | 230kcal | 29.2g | 10.6g | 7.5g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 9.9g | 3.6g | 2.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu