Kana Wok
- Ruskista kanat öljyssä
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 11g | 100kcal | 0g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 376g | 417kcal | 86.4g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Mama kana nuudeli (Thaimaa), annos 90g | 150g | 105kcal | 3g | 13.5g | 4.5g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 418g | 125kcal | 6.3g | 18.8g | 1.7g | 10.4g | |
| Soijakastike | 30g | 18kcal | 1.6g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1970g | 1531kcal | 194.6g | 70.4g | 50g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 985g | 765kcal | 97.3g | 35.2g | 25g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 493g | 383kcal | 48.7g | 17.6g | 12.5g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 9.9g | 3.6g | 2.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu