DC parmesaanisalaatti
Frisee & tammenlehti 10.7.2012
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 353g | 46kcal | 4g | 3.5g | 0.7g | 4.2g | |
| Tomaatti | 541g | 123kcal | 3g | 18.7g | 1.6g | 7.6g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Santa maria), annos 280g | 93g | 144kcal | 1.9g | 6g | 13g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 122g | 722kcal | 27.9g | 15.3g | 60.1g | 7.3g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 122g | 443kcal | 33.9g | 0g | 34.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2460g | 2954kcal | 141.4g | 87g | 219.8g | 38.2g | |
| Valittu annoskoko | 1230g | 1477kcal | 70.7g | 43.5g | 109.9g | 19.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 615g | 739kcal | 35.4g | 21.8g | 55g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.7g | 3.5g | 8.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu