DC parmesaanisalaatti
Frisee & tammenlehti 10.7.2012
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 424g | 55kcal | 4.7g | 4.2g | 0.8g | 5.1g | |
| Tomaatti | 649g | 148kcal | 3.6g | 22.4g | 1.9g | 9.1g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Santa maria), annos 280g | 111g | 172kcal | 2.2g | 7.2g | 15.6g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 146g | 866kcal | 33.5g | 18.4g | 72.2g | 8.7g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 146g | 531kcal | 40.6g | 0g | 41.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2952g | 3545kcal | 169.2g | 104.4g | 263.8g | 45.8g | |
| Valittu annoskoko | 1476g | 1773kcal | 84.6g | 52.2g | 131.9g | 22.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 738g | 886kcal | 42.3g | 26.1g | 66g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.7g | 3.5g | 8.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu