DC parmesaanisalaatti
Frisee & tammenlehti 10.7.2012
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 495g | 64kcal | 5.5g | 4.8g | 1g | 5.9g | |
| Tomaatti | 758g | 173kcal | 4.2g | 26.1g | 2.3g | 10.6g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Santa maria), annos 280g | 130g | 201kcal | 2.6g | 8.4g | 18.2g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 170g | 1010kcal | 39.1g | 21.4g | 84.2g | 10.2g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 170g | 620kcal | 47.4g | 0g | 48.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3444g | 4136kcal | 197.6g | 121.4g | 308g | 53.4g | |
| Valittu annoskoko | 1722g | 2068kcal | 98.8g | 60.7g | 154g | 26.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 861g | 1034kcal | 49.4g | 30.4g | 77g | 13.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.7g | 3.5g | 8.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu