DC parmesaanisalaatti
Frisee & tammenlehti 10.7.2012
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 564g | 73kcal | 6.3g | 5.5g | 1.1g | 6.8g | |
| Tomaatti | 864g | 197kcal | 4.8g | 29.8g | 2.6g | 12.1g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Santa maria), annos 280g | 148g | 229kcal | 3g | 9.6g | 20.7g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 194g | 1152kcal | 44.6g | 24.4g | 96g | 11.6g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 194g | 707kcal | 54.1g | 0g | 55.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3928g | 4717kcal | 225.6g | 138.6g | 351g | 61g | |
| Valittu annoskoko | 1964g | 2359kcal | 112.8g | 69.3g | 175.5g | 30.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 982g | 1179kcal | 56.4g | 34.7g | 87.8g | 15.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.7g | 3.5g | 8.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu