DC parmesaanisalaatti
Frisee & tammenlehti 10.7.2012
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 565g | 74kcal | 6.3g | 5.5g | 1.1g | 6.8g | |
| Tomaatti | 866g | 197kcal | 4.8g | 29.9g | 2.6g | 12.1g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Santa maria), annos 280g | 148g | 230kcal | 3g | 9.6g | 20.8g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 194g | 1154kcal | 44.7g | 24.5g | 96.2g | 11.7g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 194g | 708kcal | 54.2g | 0g | 55.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3936g | 4727kcal | 226g | 139g | 351.8g | 61.2g | |
| Valittu annoskoko | 1968g | 2363kcal | 113g | 69.5g | 175.9g | 30.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 984g | 1182kcal | 56.5g | 34.8g | 88g | 15.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.7g | 3.5g | 8.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu