DC parmesaanisalaatti
Frisee & tammenlehti 10.7.2012
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 636g | 83kcal | 7.1g | 6.2g | 1.3g | 7.6g | |
| Tomaatti | 974g | 222kcal | 5.5g | 33.6g | 2.9g | 13.6g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Santa maria), annos 280g | 167g | 259kcal | 3.3g | 10.8g | 23.4g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 219g | 1299kcal | 50.3g | 27.6g | 108.3g | 13.1g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 219g | 797kcal | 61g | 0g | 62.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4428g | 5318kcal | 254.4g | 156.4g | 396g | 68.6g | |
| Valittu annoskoko | 2214g | 2659kcal | 127.2g | 78.2g | 198g | 34.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1107g | 1329kcal | 63.6g | 39.1g | 99g | 17.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.7g | 3.5g | 8.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu