DC parmesaanisalaatti
Frisee & tammenlehti 10.7.2012
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 706g | 92kcal | 7.9g | 6.9g | 1.4g | 8.5g | |
| Tomaatti | 1082g | 246kcal | 6.1g | 37.3g | 3.2g | 15.2g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Santa maria), annos 280g | 185g | 287kcal | 3.7g | 12g | 26g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 243g | 1443kcal | 55.9g | 30.6g | 120.3g | 14.6g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 243g | 886kcal | 67.7g | 0g | 69g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4920g | 5908kcal | 282.6g | 173.6g | 439.8g | 76.6g | |
| Valittu annoskoko | 2460g | 2954kcal | 141.3g | 86.8g | 219.9g | 38.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1230g | 1477kcal | 70.7g | 43.4g | 110g | 19.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.7g | 3.5g | 8.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu