DC parmesaanisalaatti
Frisee & tammenlehti 10.7.2012
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 141g | 18kcal | 1.6g | 1.4g | 0.3g | 1.7g | |
| Tomaatti | 216g | 49kcal | 1.2g | 7.5g | 0.6g | 3g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Santa maria), annos 280g | 37g | 58kcal | 0.7g | 2.4g | 5.2g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 49g | 289kcal | 11.2g | 6.1g | 24.1g | 2.9g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 49g | 177kcal | 13.5g | 0g | 13.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 984g | 1182kcal | 56.4g | 34.8g | 88g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 492g | 591kcal | 28.2g | 17.4g | 44g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 246g | 296kcal | 14.1g | 8.7g | 22g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.7g | 3.5g | 8.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu