DC parmesaanisalaatti
Frisee & tammenlehti 10.7.2012
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 212g | 28kcal | 2.4g | 2.1g | 0.4g | 2.5g | |
| Tomaatti | 325g | 74kcal | 1.8g | 11.2g | 1g | 4.5g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Santa maria), annos 280g | 56g | 86kcal | 1.1g | 3.6g | 7.8g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 73g | 433kcal | 16.8g | 9.2g | 36.1g | 4.4g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 73g | 266kcal | 20.3g | 0g | 20.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1476g | 1773kcal | 84.8g | 52.2g | 132g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 738g | 886kcal | 42.4g | 26.1g | 66g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 369g | 443kcal | 21.2g | 13.1g | 33g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.7g | 3.5g | 8.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu