DC parmesaanisalaatti
Frisee & tammenlehti 10.7.2012
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 283g | 37kcal | 3.2g | 2.8g | 0.6g | 3.4g | |
| Tomaatti | 433g | 99kcal | 2.4g | 14.9g | 1.3g | 6.1g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Santa maria), annos 280g | 74g | 115kcal | 1.5g | 4.8g | 10.4g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 97g | 577kcal | 22.4g | 12.2g | 48.1g | 5.8g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 97g | 354kcal | 27.1g | 0g | 27.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1968g | 2363kcal | 113.2g | 69.4g | 176g | 30.6g | |
| Valittu annoskoko | 984g | 1182kcal | 56.6g | 34.7g | 88g | 15.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 492g | 591kcal | 28.3g | 17.4g | 44g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.8g | 3.5g | 8.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu