Neppiksen karppikaalivuoka
Paista jauheliha ja laita ainekset sekaisin vuokaan, juustoraastetta päälle.
(kaali oli valmiiksi keittynyt kaalikääryleiden valmistuksesta.)
uuniin 200 ja 30-45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Neponsson
(kaali oli valmiiksi keittynyt kaalikääryleiden valmistuksesta.)
uuniin 200 ja 30-45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni,champ,jumbo | 42g | 13kcal | 0.6g | 2.1g | 0.2g | 0.6g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 167g | 567kcal | 3.3g | 5g | 58.4g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 334g | 738kcal | 58.4g | 0g | 56.7g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 13g | 63kcal | 3.1g | 4.2g | 3.6g | 3.6g | |
| Kaali, valkokaali | 625g | 132kcal | 7.5g | 21.3g | 1.3g | 13.1g | |
| Philadelphia tuorejuusto 200g | 83g | 213kcal | 4.9g | 2.7g | 19.9g | 0g | |
| Kinkkusuikale, savu, pouttu 7% 230g | 83g | 106kcal | 10g | 3.3g | 5.8g | 0.8g | |
| Amerikan pekoni marmori (Hk), annos 120g | 100g | 190kcal | 16g | 0.3g | 14g | 0g | |
| Sipulikuutiot rainbow | 3.5g | 0.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 83g | 23kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Kreikkalainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 200g | 83g | 112kcal | 4.3g | 4.8g | 8.3g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 42g | 125kcal | 9.6g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Voi | 42g | 302kcal | 0.5g | 0.2g | 33.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3400g | 5166kcal | 238.8g | 96g | 423.8g | 39g | |
| Valittu annoskoko | 1700g | 2583kcal | 119.4g | 48g | 211.9g | 19.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 850g | 1291kcal | 59.7g | 24g | 106g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 7g | 2.8g | 12.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu