Neppiksen karppikaalivuoka
Paista jauheliha ja laita ainekset sekaisin vuokaan, juustoraastetta päälle.
(kaali oli valmiiksi keittynyt kaalikääryleiden valmistuksesta.)
uuniin 200 ja 30-45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Neponsson
(kaali oli valmiiksi keittynyt kaalikääryleiden valmistuksesta.)
uuniin 200 ja 30-45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni,champ,jumbo | 58g | 18kcal | 0.8g | 2.9g | 0.2g | 0.9g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 233g | 794kcal | 4.7g | 7g | 81.7g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 467g | 1034kcal | 81.7g | 0g | 79.4g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 18g | 88kcal | 4.4g | 5.8g | 5g | 5g | |
| Kaali, valkokaali | 875g | 185kcal | 10.5g | 29.8g | 1.8g | 18.4g | |
| Philadelphia tuorejuusto 200g | 117g | 298kcal | 6.9g | 3.7g | 27.9g | 0g | |
| Kinkkusuikale, savu, pouttu 7% 230g | 117g | 148kcal | 14g | 4.7g | 8.2g | 1.2g | |
| Amerikan pekoni marmori (Hk), annos 120g | 140g | 266kcal | 22.4g | 0.4g | 19.6g | 0g | |
| Sipulikuutiot rainbow | 4.9g | 0.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 117g | 32kcal | 1.5g | 5.6g | 0.2g | 2g | |
| Kreikkalainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 200g | 117g | 156kcal | 6.1g | 6.8g | 11.7g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 58g | 175kcal | 13.4g | 0g | 13.4g | 0g | |
| Voi | 58g | 423kcal | 0.7g | 0.2g | 47.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4760g | 7232kcal | 334.4g | 134g | 593g | 55g | |
| Valittu annoskoko | 2380g | 3616kcal | 167.2g | 67g | 296.5g | 27.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1190g | 1808kcal | 83.6g | 33.5g | 148.3g | 13.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 7g | 2.8g | 12.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu