Neppiksen karppikaalivuoka
Paista jauheliha ja laita ainekset sekaisin vuokaan, juustoraastetta päälle.
(kaali oli valmiiksi keittynyt kaalikääryleiden valmistuksesta.)
uuniin 200 ja 30-45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Neponsson
(kaali oli valmiiksi keittynyt kaalikääryleiden valmistuksesta.)
uuniin 200 ja 30-45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni,champ,jumbo | 67g | 20kcal | 0.9g | 3.3g | 0.3g | 1g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 267g | 907kcal | 5.3g | 8g | 93.4g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 534g | 1182kcal | 93.4g | 0g | 90.7g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 20g | 100kcal | 5g | 6.7g | 5.8g | 5.7g | |
| Kaali, valkokaali | 1000g | 211kcal | 12g | 34g | 2g | 21g | |
| Philadelphia tuorejuusto 200g | 133g | 340kcal | 7.9g | 4.3g | 31.9g | 0g | |
| Kinkkusuikale, savu, pouttu 7% 230g | 133g | 169kcal | 16g | 5.3g | 9.3g | 1.3g | |
| Amerikan pekoni marmori (Hk), annos 120g | 160g | 304kcal | 25.6g | 0.5g | 22.4g | 0g | |
| Sipulikuutiot rainbow | 5.6g | 0.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 133g | 36kcal | 1.7g | 6.4g | 0.3g | 2.3g | |
| Kreikkalainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 200g | 133g | 179kcal | 6.9g | 7.7g | 13.3g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 67g | 200kcal | 15.3g | 0g | 15.3g | 0g | |
| Voi | 67g | 484kcal | 0.8g | 0.3g | 54.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5440g | 8265kcal | 381.8g | 153.2g | 677.8g | 62.6g | |
| Valittu annoskoko | 2720g | 4132kcal | 190.9g | 76.6g | 338.9g | 31.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1360g | 2066kcal | 95.5g | 38.3g | 169.5g | 15.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 7g | 2.8g | 12.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu