Neppiksen karppikaalivuoka
Paista jauheliha ja laita ainekset sekaisin vuokaan, juustoraastetta päälle.
(kaali oli valmiiksi keittynyt kaalikääryleiden valmistuksesta.)
uuniin 200 ja 30-45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Neponsson
(kaali oli valmiiksi keittynyt kaalikääryleiden valmistuksesta.)
uuniin 200 ja 30-45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni,champ,jumbo | 83g | 25kcal | 1.2g | 4.2g | 0.3g | 1.3g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 334g | 1134kcal | 6.7g | 10g | 116.7g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 667g | 1477kcal | 116.7g | 0g | 113.4g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 25g | 125kcal | 6.2g | 8.3g | 7.2g | 7.1g | |
| Kaali, valkokaali | 1251g | 264kcal | 15g | 42.5g | 2.5g | 26.3g | |
| Philadelphia tuorejuusto 200g | 167g | 425kcal | 9.8g | 5.3g | 39.8g | 0g | |
| Kinkkusuikale, savu, pouttu 7% 230g | 167g | 212kcal | 20g | 6.7g | 11.7g | 1.7g | |
| Amerikan pekoni marmori (Hk), annos 120g | 200g | 380kcal | 32g | 0.6g | 28g | 0g | |
| Sipulikuutiot rainbow | 7g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 167g | 45kcal | 2.2g | 8g | 0.3g | 2.8g | |
| Kreikkalainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 200g | 167g | 223kcal | 8.7g | 9.7g | 16.7g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 83g | 250kcal | 19.2g | 0g | 19.2g | 0g | |
| Voi | 83g | 605kcal | 1g | 0.3g | 67.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6800g | 10331kcal | 477.6g | 191.4g | 847.2g | 78.4g | |
| Valittu annoskoko | 3400g | 5165kcal | 238.8g | 95.7g | 423.6g | 39.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1700g | 2583kcal | 119.4g | 47.9g | 211.8g | 19.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 7g | 2.8g | 12.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu