Neppiksen mantelileipäset
Vatkaa munat, sekoita jogurtti/rahka sekaan, sekoita kuivat einekset ja lisää muna-jogurtti seokseen ---> lisää juustoraaste.
tee pannulle kuusi pientä taikina palleroa, paista uunissa 200 asteessa noin 7-8min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Neponsson
tee pannulle kuusi pientä taikina palleroa, paista uunissa 200 asteessa noin 7-8min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelirouhe a la meira (Meira), annos 10g | 29g | 176kcal | 7g | 1.9g | 15.8g | 0g | |
| Kreikkalainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 200g | 21g | 28kcal | 1.1g | 1.2g | 2.1g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 8.4g | 42kcal | 2.1g | 2.8g | 2.4g | 2.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 50g | 63kcal | 5.5g | 0.2g | 4.5g | 0g | |
| Kadett original (Arla), annos 12g | 63g | 214kcal | 16.3g | 0g | 16.3g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 4.2g | 7.5kcal | 0.6g | 0.9g | 0.2g | 1.8g | |
| Leivinjauhe | 4.2g | 7.4kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 360g | 1075kcal | 65.6g | 17.2g | 82.6g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 180g | 537kcal | 32.8g | 8.6g | 41.3g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 269kcal | 16.4g | 4.3g | 20.7g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 299kcal | 18.2g | 4.8g | 22.9g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu